❈ Capacitación -Psicoterapia - Entrenamiento ❈

Te acompañaré con la información de  esta página, en un hermoso camino de estar presente en ti, de autoconocerte, autoaceptarte y autoprotegerte.


"ESTAR NO ES SUFICIENTE, HOY NECESITAMOS SENTIR ESA FUERZA DE NUESTRO SER, QUE ES NUESTRA SABIDURIA INTERNA"


CASI LA MITAD DE TU TIEMPO ESTÁS HACIENDO UNA COSA MIENTRAS TU CABEZA ESTÁ EN OTRA, ES UNA CARGA PESADA, TE QUITA FELICIDAD. 


"ES CENTRAL QUE COMPRENDAS QUE LA UNICA FORMA DE VIVIR, ES ESTAR PRESENTE EN EL PRESENTE; LO OTRO ES ESTAR EN UN ESTADO MENTAL DE ENSOÑACIÓN "



"ES UN PROCESO DE VOLVER A MIRARTE A TI MISMO COMO UN  SER TRANCENDENTAL" 

Te invito ....a dejar de creer que eres solo un cuerpo físico que nace y muere para empezar a reconocerte como una energía eterna e inteligente que forma parte de algo mucho más grande. 



❈ Clases para principiantes

El paso fundamental es hacer cambios de rutina, durante el día, pequeños acciones que lleven a tomar conciencia de lo que estás haciendo, también es necesario que estés atento a tus percepciones sensoriales (que ves, que escuchas, que tocas, que sientes) así expandes el darte cuenta no solo de tu momento inmediato, así eres el observador de tu vida. funciona como un antídoto contra el agotamiento moderno, permitiéndote vivir con mayor estabilidad emocional, salud física y una presencia que te hace estar "a gusto contigo mismo". Te invito a este cambio de perspectiva que funciona realmente como un antídoto contra los problemas modernos, donde como robot vivimos a un ritmo frenético que nos empuja a "tener" y "hacer" constantemente para sentirnos realizados.

Dedícate unos minutos por día, a observar como la atención es consumida por los pensamientos inconsciente de la mente; observa pensamientos temerosos, hábitos emocionales, observa  cuando estás a merced de tu mente condicionada (es decir, cuando estás victimizándote o criticándote), cuando eres naturaleza humana,  somos un milagro de la perfección, unidades complejas compuestas por cuerpo, mente y una supraconciencia eterna, este concepto equivale a lo que tradicionalmente se denomina Espíritu, que no se destruye y mantiene su continuidad fuera del cerebro tras la muerte clínica.

El estado crítico en salud mental en el mundo y en nuestro país, tiene que ver que hemos naturalizado vivir en piloto automatico, a prisas. este estilo de vida nos ha desconectado de nuestra auténtica identidad (el Espiritu), trayendo las siguientes consecuencias:

1. El origen mental de las enfermedades: Se estima que más del 90% de las patologías actuales tienen un origen mental. Al vivir desconectados de nuestra esencia espiritual y sumergidos en vivencias negativas o la ausencia de amor, el sistema inmunológico —tanto celular como humoral— se debilita, haciendo al cuerpo más vulnerable a enfermedades físicas.

2. La "esclavitud" del ego y el éxito: La sociedad moderna fomenta una "cultura del éxito" que normaliza rasgos psicopáticos, donde el poder y la producción están por encima de las personas. Al vivir como robots enfocados solo en "hacer" y "tener": 

  • Nos volvemos esclavos de la codicia, la competitividad y la envidia.
  • Sufrimos un agotamiento moderno debido a un ritmo de vida frenético que nos impide "parar un segundo" y mirar hacia adentro.
  • Sentimos un vacío existencial que el consumo material no puede llenar, generando insatisfacción crónica

Al decidir estar más tranquilo, en calma, implica dirigir la atención de forma deliberada al momento presente, aceptando la experiencia tal como es, sin calificarla como "buena o mala" ni como "deseable o no". Es una consciencia que no intenta analizar ni etiquetar con palabras, sino simplemente sentir, es estar en la quietud de tu ser,siendo tú mismo, eres tú en la mejor versión de ti mismo, sintiendo paz,  gozo, libertad,  es permanecer en tu Centro. Estás siendo tu Ser interno. 

Creemos que meditar es irse a una montaña o que hay que interrumpir todos los pensamientos hasta lograr que nuestra mente esté en blanco, eso es imposible; según mi punto de vista; para mi eso es puro cuento de muchos, sería estar ausente. Sólo debes permitir silenciar los estímulos del ego y del mundo material que es nuestra "falsa identidad" o el "no yo", un personaje que se alimenta de estímulos externos para sentirse importante y seguro. La invitación es mirarnos hacia adentro o mirarnos en el interior, sólo así, creanme viviremos con mayor libertad, paz y salud,  para descubrir nuestra auténtica realidad espiritual.

También es importantisimo aprender a usar la atención,  la observación, la intención, la imaginación, las percepciones sensoriales  para detenerte, callar, escuchar y mirar. Sin  duda eso si es la verdadera meditación, es silenciarte por dentro, es decir cuando te detienes, cuando estás en silencio, cuando estás concentrado en la respiración, en el cuerpo o en diversos objetos del entorno, ya estás meditando, cuando escuchas con atención y cuando observas con asombro, en toda experiencia incluso cuando te das cuenta que arrugas el ceño cuando algo te molesta, con todo lo descrito anteriormente, logras un estado de conciencia que se alcanza al dejar de pensar, lo que tiene  un montón de beneficios, investigado por la neurociencia, sólo debemos empezar a hacer pequeños cambios de rutina en nuestro día a día (si es que no podemos irnos a la montaña=chiste), ayuda por ejemplo  a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, no es casualidad que esos males actuales no los conocían  nuestros ancestros.

Por lo tanto, la meditación la puedes practicar en todas las actividades que hagas en tu día a día, silenciándote por dentro, al  ducharte, al caminar, al comer, al trabajar, al descansar, cuando estés en casa, cuando estés con pena, cuando te sientes pleno, etc. 

Te regalo con mucho cariño, este material psicológico y ancestral y de lo que me ha servido a mi para mi proceso de trabajo interior, además amo escribir.  (Esta foto la saqué en un momento que estaba muy feliz, en la Región del Bio Bio - Colíco Alto)

CONSEJOS PARA LOS ENCUENTROS CON TU SER

Estar Presente en el Presente

Reconocer el maestro que eres, es no perder de vista lo que sientes, lo que ves, lo que oyes, etc.

Pone tu atención en lo que haces

¿Como te vas acercando a eso que eres?

Silenciar el "ruido" del ego para permitir que aflore tu esencia eterna,  

En el día a día pon tu atención al cuerpo - a las emociones - a tus pensamientos que surgen.

Otra cosa muy importante es "Confiar" porque nos permite alinearse con nuestra verdadera esencia, eliminando los obstáculos que el ego y el miedo imponen a nuestra salud y felicidad. 

Necesitas ser consciente de tu respiración para permanecer atento y esto conlleva a la verdadera sanación

Focaliza tu atención mientras haces tus actividades diarias. En esa simple rutina, reconoces que eres más de lo que te han dicho que eres. 

Y  hay más ..."no hay separación", es decir, el sistema es una unidad donde las partes están integradas y cada una de ellas posee las propiedades del todo, tu y yo y todos, somos parte de esa UNIDAD...

Míralo como tu oportunidad y posibilidad de disolver la programación que traemos.

El camino es a tu ritmo, pasito a pasito, no hay que huir, no hay que temer de mirarse, ser autoamables.

Paso a paso aprendes a estar en casa (tu interior)

Vuelvo a decir, todo está en reconocer que hay una identificación falsa que es nuestra personalidad humana, ego, que te sirve para encajar en esta sociedad .

Ese cambio de mirada va haciendo cambios internos en ti, honras ese sentir. En ese acto aceptas esa parte tuya.

Aqui te dejo algunos consejos claves:

1. Eliminar el miedo a la muerte

Confiar en que nuestra existencia es eterna y que la muerte es solo un cambio de manifestación, permite vivir sin el terror y la ansiedad que genera el fin de la vida. Esta confianza transforma la muerte en una "liberación y despertar", permitiéndonos disfrutar plenamente del momento presente.

2. Reconocernos como cocreadores

Es importante confiar en nuestro potencial cocreador. Según la física cuántica aplicada, nuestra conciencia tiene el poder de influir en la realidad material y en nuestra propia biología. Al confiar en que no somos víctimas del mundo material, dejamos de ser observadores pasivos y empezamos a manifestar una realidad más positiva.

3. Lograr salud y estabilidad emocional

Confiar en modelos universales como el amor tiene efectos biológicos reales. El amor activa la telomerasa que es una sustancia que actúa como un reparador o protector de nuestras células.y fortalece el sistema inmunológico, el amor es el antídoto directo contra el miedo producido por el ego. Sin esta confianza y apertura hacia sentimientos benévolos, el cuerpo se vuelve vulnerable a patologías de origen mental.

4. Alcanzar la libertad y la felicidad auténticas

Cuando una persona confía en su identidad real (su conciencia), adquiere dos beneficios vitales:

  • Independencia de los sectores o grupos que dominan la sociedad, la política y los medios de información: Al estar "a gusto con uno mismo" y ser feliz, la persona ya no es fácil de engañar por políticos o medios de información que se aprovechan de la ignorancia y el miedo.
  • Paz interior: La confianza permite abandonar la competitividad y la codicia del ego, sustituyéndolas por una sensación de unidad con el universo que produce una felicidad que no depende de estímulos externos.

5. Sintonizar con la "Conciencia Primera"

Para vivir una vida plena y manifestar cosas buenas, debes soltar el control y confiar en que el universo sabe lo que hace. Es decir, debes confiar, confiar es el acto de soltar las ataduras del ego para permitir que nuestra naturaleza trascendental guíe nuestra vida hacia un propósito con sentido, verdad y compasión

Nuestra conciencia es como el Director de Orquesta: Imagina que el universo tiene una inteligencia suprema (puedes llamarla Dios, Energía o Conciencia Primera). Ella es la que tiene el plano completo de todo lo que existe, Tú eres un "Cocreador", no el jefe absoluto: Tú tienes el poder de desear cosas buenas y legítimas (que no dañen a nadie), pero no te corresponde a ti decidir ni cuándo ni cómo van a suceder. Tu trabajo es "pedir" con el pensamiento positivo y el de la Conciencia Primera es "organizar" las circunstancias para que ocurra. Para esto necesitamos. Tener fe ciega, que  significa eliminar la duda. Si dudas, estás enviando señales contradictorias. Confiar plenamente es como pedir un paquete por internet: no estás cada cinco minutos preguntando si va a llegar, simplemente sabes que viene en camino y te relajas. No olvidar que la Gratitud es el combustible así cada mañana debemos dar gracias por lo que ya tenemos (familia, amigos, comida). Al ser agradecido, te mantienes "conectado" a esa Conciencia Primera; es como tener buena señal de Wi-Fi con el universo. Es importante saber que cuando dejas de preocuparte solo por tu "ego" (tus éxitos y tu dinero) y confías, permites que esa energía universal pase a través de ti para ayudar a los demás. El beneficio real no es solo para ti, sino para tu comunidad, porque "el que no vive para servir, no sirve para vivir".

En resumen: Tú pon la intención positiva, agradece lo que tienes hoy, y deja que el universo se encargue de la logística. Así vivirás con menos estrés y serás una herramienta de bienestar para los que te rodean.

Comprendiendo, aprendiendo, profundizando, expandiendote, poco a poco te vas liberando del concepto que tienes de ti,  así abandonas el concepto simplista o puramente materialista que tienes de ti mismo, lo que significa dejar de identificarte exclusivamente con tu cuerpo físico y tu historia personal, para reconocer tu auténtica identidad: Tu Conciencia - Tu Ser infinito.

 ❈ Clases avanzadas

APRENDE A REFLEXIONAR -AMPLIAR TUS NIVELES DE CONCIENCIA:

"Corro por el mañana y me pierdo el ayer, mi cabeza está tan llena, tú me invitas a jugar, pero tengo miedo de parar, por si acaso puedo ver, la persona adentro, que no quiero ser".

"Nunca hay nada bueno ni nada malo no hay nada que temer... un carpintero con sus herramientas puede construir una puerta o robar el interior de una casa dependerá del corazón y la intención con la que se ha hecho...." 

"Estás hecho de amor, y tu nutrición es el amor. Para ello lo buscas en todas partes., y en ocasiones te olvidas que tú eres esa fuerza de amor que estás buscando...." 

"Ábrete memoria vieja, escondida en la tierra, en las plantas, bajo el agua, bajo el fuego. Ábrete corazón, ábrete sentimiento, ábrete comprensión, deja un rato de lado la razón y deja brillar el sol escondido en tu interior".

"El amor, es una total falta de miedo y lo podemos conseguir todos, ese es el regalo de Gaia".

"Cuando resolvemos nuestra propia vida y volvemos a la alegría, le dañamos menos a la Madre Tierra al caminar por su superficie. El primer deber que tiene todo ser humano es soltar sus cargas, restaurar su alegría y expandir su corazón para pisar ligero encima de la madre tierra." (Elsa Farrus).

"El niño está hecho de cien. El niño tiene cien lenguas, cien manos, cien pensamientos, cien maneras de pensar, de jugar y de hablar, cien, siempre cien maneras de escuchar, de sorprenderse, de amar, cien alegrías, para cantar y entender, cien mundos que descubrir, cien mundos que inventar, cien mundos que soñar. 

El niño tiene cien lenguas, (y además cien, cien, y cien), pero se le roban noventa y nueve. La escuela y la cultura le separan la cabeza del cuerpo. Le hablan: de pensar sin manos, de actuar sin cabeza, de escuchar y no hablar, de entender sin alegría, de amar y sorprenderse, sólo en Pascua y en Navidad. 

Le hablan: de descubrir el mundo que ya existe, y de cien, le roban noventa y nueve. Le dicen que el juego y el trabajo, la realidad y la fantasía, la ciencia y la imaginación, el cielo y la tierra, la razón y el sueño, son cosas que no van juntas. Le dicen en suma, que el cien no existe. Y el niño dice en cambio, el cien existe."

 Loris Malaguzzi, Los cien lenguajes de la infancia.

Cuando comprendes que vivimos en una "mente patriarcal" y que el mundo funciona como un padre muy autoritario que solo valora el ganar, el competir y el mandar, pero se olvida de la ternura y de la alegría,,. Por eso las escuelas muchas veces no enseñan a vivir ni a amar, sino solo a obedecer y a repetir información.

El camino, no es aprender más cosas de libros, aprende a sentirte, aprende a mirar con nuevos ojos a ti, a los demás y al mundo, funciona el perdón, tambien comprender que cada uno de nosotros, vivimos atrapados en nuestras propias historias y no supieron hacerlo mejor, vive presente el present, sin estar tan preocupado por el futuro o arrepentido por el pasado, empieza a tomar las riendas de tu felicidad, viendote en tu esencia, donde es posible vivir la vida como una aventura donde podamos amar y ser felices de verdad.

La invitación, es que hagas tu propia rutina diaria a tu propio ritmo, te permitas hacer tu propia revolución de la consciencia, que transforma radicalmente tu forma de existir y de relacionarte con el mundo.


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