Trabajo Interior

El primer paso del trabajo interior, es observar detenidamente quién has sido hasta ahora y no huir de tu sentir, es un trabajo para "Valientes", ya que trabajas para gobernar tu mundo interno (pensamientos, sentimientos y energía) para dejar de ser una víctima de las circunstancias externas y convertirte en el creador de tu propia realidad.

Puntos importantes para tener en cuenta cuando decides trabajar en tu interior es:

• Identificar pensamientos automáticos: Tomar conciencia de ideas limitantes como "no puedo" o "es demasiado difícil".

• Observar comportamientos y palabras: Notar si te quejas, culpas a otros o pones excusas.

• Reconocer emociones habituales: Identificar si vives en estados de culpa, miedo o estrés, los cuales condicionan tu cuerpo para vivir en el pasado.
• Al observar estos estados de mente y cuerpo, te separas del estado de ensoñación y recuperas tu capacidad de elección. 

Revisando la sabiduría indígena de todos los pueblos originarios, van saliendo varios consejos para vivir en paz, facilitando nuestro camino interior. Hay hábitos y acuerdos, que nos pueden ayudar a vivir mejor, a tener mayor claridad para ser menos reactivos en el día a día.

Nos encargaban cuidar lo que decimos, es decir, la impecabilidad de la palabra, debemos volver a recordar que somos verdaderos hechiceros, ya que al hablar, la atención se fija ahí, para bien o para mal, conforme al contenido de lo que estamos diciendo, así generamos creencias y por lo tanto creamos realidad, esa es la expresión creativa de realidad, por lo tanto es crucial, poner ojo en cómo nos tratamos a nosotros y como tratamos a los demás.

Nos dejaron enseñanzas también de la importancia de aprender a no tomarse las cosas de forma personal, hacerlo, ufff es un desgaste energético de los más grandes, vamos reaccionando sin gobernar nuestra emociones.

Un dato importante es que sobre el 80% de la población es reactivo, respondiendo a los problemas sin usar la lógica y la razón, sobrereaccionando, malinterpretando, en otras palabras, es un secuestro amigdaliano, es decir, se activa un circuito emocional adictivo sin control, interviene ahí la amígdala del cerebro, dando rienda suelta a una emoción negativa ("sale el Chuqui").

El 20% de la población corresponde a personas tácticas, entrenan su lógica (es algo como pienso luego existo), son personas muy intuitivas no se dejan llevar por la emoción adictiva.

También nuestros ancestros nos hablaban del hábito de suponer, sin duda, es muy desgastante vivir haciendo suposiciones, sólo llegamos a confundirnos dando por hecho algo, sin buscar otras posibilidades de comprensión, perdiendo claridad mental para avanzar. El camino es relacionarnos con los demás desde el corazón, ya que esta herramienta nunca se equivoca.

Hay otro hábito maravilloso que es, dar lo máximo de nosotros, desde el corazón, así va bajando la aprobación que necesitamos de los demás y el reconocimiento que buscamos afuera y que nos debilita.

Encaminarnos en buenos hábitos, impacta en la claridad mental, teniendo un procesamiento cognitivo táctico que nos hace más intuitivos, nos equivocamos menos y somos más estables, más confiados y vivimos más en paz.

Hay en los saberes de los antepasados una riqueza inmensa, que nos haría tan bien aplicarlo en el día a día. Ellos no usaban tantos conceptos como nosotros que confunden, sin embargo, en el día a día, se "detenían", "callaban", "escuchaban" y "miraban", acciones liberadoras  que hoy corresponde a "meditar" que de seguro, es la clave fundamental para cualquier proceso de transformación, sanación y creación, permite detener el ciclo repetitivo de "pensar y sentir", volviendo al pasado a veces quedándote atrapado ahí, es la facultad más preciosa que tiene el ser humano para recuperar el libre albedrío: Al estar presente, dejas de ser un "programa de computadora" de comportamientos memorizados o mente divagadora  y te conviertes en la conciencia que observa el programa, lo que te permite cambiarlo.

En resumen: Vivir desde esa raíz limpia, que nos da nuestra Madre Tierra, así, sólo así nuestra presencia se vuelve luz y no cadena. El verdadero camino interior es el viaje de regreso a casa: a ese centro silencioso y amoroso que siempre ha estado en ti, pero que estaba tapado por las defensas del ego. 

En lo personal, me gusta recordarme, para mantener mi estabilidad emocional que la vida es como un juego, la primera vez que lo escuché fue de un Dr. español Manuel Sans Segarra, quién  describe la existencia humana en la dimensión física como un «juego cósmico, lo entiendo yo como algo parecido a un videojuego o un juego de mesa, mi frecuencia vibracional es la velocidad con la que me muevo emocionalmente en ese juego y eso pucha que es importante.

El objetivo no es ganar cosas materiales (sacar una carrera sólo para: comprar un auto, una casa hermosa, viajar), sino disfrutar el juego y moverte rápido por dentro, esto significa acelerar tu vibración aplicando inteligencia emocional, usar tu capacidad de elegir constantemente una perspectiva que genere disfrute y deseo de dar en lugar de miedo o victimización, ya que el miedo (a no tener dinero, a enfermarte, a que no te quieran etc.) es lo que ralentiza el movimiento de tu vida o de tu juego.

Como dije antes, esto se basa en la elección constante entre el miedo y el amor, en cada experiencia o situación que vives.

SUGERENCIAS ENTONCES

1. Decidir elegir el amor en vez del miedo: porque representa el paso de una existencia mecánica y "robótica" hacia una vida humana plena y consciente. Recordar que el miedo es el corazón dinámico del estres, mientras que el amor es nuestra esencia verdadera y el fundamento de la salud mental.

2. Actuar por amor y disfrute: Elegir el amor, no es un acto meramente sentimental, sino el eje de una revolución de la conciencia. Recordar que la salud mental y la capacidad de amar son inseparables; por lo tanto, elegir el amor es elegir la propia sanación y la rendición a nuestra esencia verdadera. 

Y no menos importante es disfrutar la vida, de verdad no es un simple capricho, sino un pilar fundamental para la salud mental y la recuperación de la totalidad humana. Para muchos autores el ser humano es un ser tricerebrado (mente, emoción e instinto). El Cerebro Instintivo busca el gozo, el placer, la felicidad y la libertad. Si se desatiende esta capacidad de disfrutar, la persona pierde su equilibrio interior, por eso en la terapia y la educación, donde la persona, al expresar sus deseos e impulsos naturales, crucial es recuperar su libertad frente a una personalidad "robótica" y rígida. Sin la capacidad de gozar, el ser humano permanece preso por normas externas y se mueve por la obligación, además es un Acto de resistencia ante la Mente Patriarcal.  

3. Asimilar los desafíos:  La asimilación de desafíos, ya sean biológicos, personales o sociales,  no se entiende como una reacción pasiva ante el entorno, sino como un proceso de determinación estructural y reflexión consciente, implica cambiar nuestra estructura relacional y emocional a través de la conversación y la reflexión, permitiendo que surjan nuevas configuraciones de vida que conserven nuestra identidad y bienestar en armonía con los demás.

Para que lo entiendas mejor:

• Imagina que nuestra vida es como un baile o un tejido hecho de lo que decimos y lo que sentimos. Esas dos cosas siempre van juntas: no hay palabra sin emoción, ni emoción que no afecte cómo hablamos. Si siempre hablamos con rabia o exigencias, ese tejido se pone tenso y nos hace sufrir.
• Cambiar a través de la conversación: Conversar no es solo "pasar información", conversar significa "girar juntos" o dar vueltas en compañía de otros. Cuando empezamos a hablar de forma distinta, aceptando al otro de verdad, es como si cambiáramos los pasos del baile. Al cambiar lo que decimos y cómo nos sentimos al decirlo, todo el grupo (la familia o los amigos) empieza a funcionar de otra manera.
• La importancia de la reflexión: Reflexionar es como detenerse a mirar qué estamos haciendo y cómo estamos tratando a los demás. Es darnos cuenta de que nosotros mismos somos los que estamos tejiendo nuestra realidad. Si nos damos cuenta de cómo lastimamos o cómo nos lastiman, podemos decidir "tejer" de una forma más suave.
• Nuevas formas de vida sin perder quiénes somos: Esto no significa dejar de ser uno mismo. Significa que, al hablar con respeto y amor (que es simplemente dejar que el otro sea quien es), el sufrimiento empieza a desaparecer. Podemos crear una nueva forma de vivir donde estemos bien, tranquilos y en paz con los vecinos o la familia, sin que nadie tenga que mandar sobre nadie o sentirse menos.

En resumen, se trata de entender que nuestro mundo cambia cuando cambia nuestra forma de hablar y de sentir con los demás. Si aprendemos a "girar juntos" con cariño y respeto, la vida se vuelve mucho más armoniosa para todos, ahí dejas de ser una víctima, aceptas que toda situación contiene amor, reflexionas y te sueles preguntar ¿Esto que estoy haciendo, pensando o diciendo, lo hago por amor o por miedo?".

Recuerda que el sufrimiento que sientes es muchas veces una forma de cómo esta sociedad condiciona, que es una programación diseñada para distraerte de tu trabajo interno. Para ganar, debes concentrarte en ser tú mismo (como eras de niño, antes de que te enseñaran a tener miedo) y no dejar que las distracciones externas te frenen (ejemplo pelear por política, exceso de pantallas, huir de tu sentir, centrarte en lo material y un largo etcetera).

4. ¿Qué pasa cuando vibras alto?

Entras en el dominio del amar  y cambias el dominio de acción, vuelves a la quietud y calma, entras a  manifestar lo que deseas, con corazó esto se vuelve inmediata y automática, ya que tu campo electromagnetico está expandido.

Nuestro camino interior, es nuestro verdadero trabajo, Para Gurdjieff el "trabajo para la vida" es el esfuerzo consciente por dejar de vivir como un "hombre máquina" y despertar a nuestra verdadera esencia espiritual.