❈Atrevete a convertirte en observador 

de tus propias circunstancias❈

Da los primeros pasos para autoconocerte y autoobservarte

Pregúntate sin prisa y con cariño:

¿Cómo estoy viviendo este tiempo?

¿Qué estoy sintiendo?

¿Qué no estoy viendo en mi?

¿Suelto el ruido de mi mente?

¿Qué es lo que me emociona?

¿Qué harías si no te detuviera el miedo?

¿A qué me estoy aferrando que me está agotando?

¿Estoy dispuesto a renunciar a aquello que me enferma?

¿Por qué te enojas fácilmente? 

¿Por qué siempre evitas ciertas cosas? 

¿Con qué pierdes la noción del tiempo?

¿Qué es lo peor que te podría pasar?

¿Dónde está mi mente ahora mismo: en la tarea que realizo o en un "zigzag" de preocupaciones?

¿Qué experiencia pasada te hizo sentirte vivo?

¿Qué harías si el dinero no existiera?

¿Siento la quietud del instante? 

¿Qué elijo observar?

¿Cómo decido observarlo?

¿Me alimento de forma robotica, sin darme cuenta realmente de lo que estoy comiendo?

¿Me doy una cita conmigo?

¿Estoy viviendo mi vida o distraído viviendo la vida de los demás?

¿Qué me apasiona en la vida?

¿Cuáles son mis habilidades que me destacan?

¿Qué hago bien y amo hacer y lo haría gratis?

¿De vez en cuando siento los latidos del corazón?

¿Qué harías si no pudieras fallar?

¿De vez en cuando siento mi respiración

¿Cómo es la historia  que me cuento sobre mi propia vida?

¿En esa histora soy la victima o el verdugo? 

¿Qué puedes aportar al mundo que sea único en mi?

¿De vez en cuando siento ser mi mejor versión?

¿De vez en cuando siento mis manos?

¿Observo mis pensamientos?

¿Observo mi cuerpo?

¿Observo la posición que a veces toma mi cuerpo?

¿Observo lo que está sucediendo a mi  alrededor?

¿Veo el mundo como un problema o veo el mundo como una oportunidad?

¿Durante el día me llama la atención algún sonido, objeto, cosa?

¿Quién espero ser en el futuro?

¿Últimamente reacciono o respondo con amor y cariño o me quedo entrampado en la historia de mi dolor?

¿Me veo últimamente en una pose de escucha m´ás que en una escucha sentida?

¿Me he detenido a poner atención a mis conversaciones que van desde la critica, juicio?
 
¿En mis conversaciones observo que me estoy defendiendo y  me  centro demasiado en los errores de los demás? 

¿Siento que vivo reaccionando más que eligiendo lo que verdaderamente quiero?

¿Qué cosa reciente no salió como esperaba y me frustro?

¿Qué podría soltar hoy para vivir más tranquilo?

¿Aprendo  a nombrar lo que siento, lo que deseo, lo que ya no quiero sostener?

¿Lo que estas dando a otro, nace del verdadero amor o se sostiene en el miedo a soltar, en la necesidad de sentirte imprescindible?

¿Qué harías todo el día, incluso si no te pagaran por ello?. 

¿Qué actividad te entusiasma tanto como para saltar de la cama temprano cada mañana para realizarla?.

Si pudieras estar haciendo exactamente lo que quieres, ¿qué sería eso?.

¿Qué fortalezas, capacidades o ventajas sientes que posees que podrían utilizarse para crear el máximo valor en tu trabajo?.

¿Qué haces que suele atraer cumplidos de las demás personas?.