Hoy en mi caminata habitual en una avenida cercana a mi casa, en la avenida Diego de Almagro que aún conserva paisaje agrícola del pueblo San Fernando, pese a los ruidos propios de vehículos que pasan por esa avenida, me concentro en disfrutar del paisaje, llena de olores de higuera, granados, olivos, pastos, plantas de Dain en las cercanía del rio, con arena, gravas, barro y un hilito de agua que va a una acequia, que baja al parque Kaukari, en ese lugar es habitual ver varios perros y como 5 caballos, todo se presenta como un hermoso territorio hermosamente vivo. Este paisaje me llena de recuerdos de mi pueblo Los Loros en el valle de Copiapó.

Mi mirada se centró en el caballo que está muy cerca de las villas del sector y que por lo general está en compañía con un perro negro, cerca había una gran cantidad de plátanos verdes descompuestos me imagino que para alimentación  de los animales. El caballo está vez no estaba cerca del árbol que da buena sombra, sino al frente del sol, en una postura que me dio mucha risa y me dije "parece que está siendo yoga" percibí en su postura tanta comodidad y estabilidad que las muchas moscas en sus ojos no lo alteraban para nada y volví a reírme y pensé está en plena neutralidad😁.

De regreso decidí escribir sobre la neutralidad que nos lleva a la capacidad de observar sin juzgar y sirve fundamentalmente, cuando enfrentamos grandes desafios o problemas de la vida, mantenernos en el centro, sin alterarnos como el caballo con muchas moscas en sus ojos y seguia inalterable,🤗si bien somos humanos, nos permitimos en esos momentos, sentir la emoción, expresarla pero a la vez racionalizarla y parar, aunque parezca difícil lograrlo, pero si se puede, ya que nos ayuda a mantener o recuperar el control de nuestra energía mental y nuestra salud física, ya que no caímos presa de la reactividad emocional que muchas veces no nos deja mirar desde otra perspectiva,  explotamos y  mostramos la peor versión de nosotros mismos y cerramos soluciones, nos mandaron desde arriba con muchos comodines por ej. la Conciencia, la Atención, la Presencia, la Observación, el Silencio, la Espontaneidad, la Libertad.

La Ciencia de la Presencia, en una Neutralidad Transformadora

1. Introducción: La Crisis de la Atención en la Modernidad

Realmente estamos en una crisis relacional porque el agotamiento mental y la falta de presencia están deteriorando nuestra capacidad de conectar con los demás y con todo. El agotamiento que sufrimos es dado en un entorno de hiperestimulación, es decir, vivimos a un ritmo acelerado, con una cantidad masiva de información y exigencias constantes que nos empujan a estar siempre disponibles (ej. el celu) y ahí se da la incapacidad de establecer límites y la saturación de compromisos que afectan nuestros sistemas del cuerpo (nervioso, cardíaco, digestivo e inmunitario) debido a la forma en que gestionamos nuestra atención y nuestras cargas, así al llenar nuestra "mochila vital" con pesos insoportables, hemos ido deteriorando nuestra respuesta emocional y física.

Como terapeuta siempre me lleva a recordar lo que Hipócrates decía: "Antes de intentar sanar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a aquello que le enferma". Muchos creen que el terapeuta lo va a sanar y bien sabían los antiguos que no podemos recuperar la energía vital sin soltar los patrones de pensamiento que minan nuestro bienestar.

Las 6 Formas para transformar tu Realidad y Recuperar tu Presencia, mediante el arte de la neutralidad.

1. El Despertar del "Robot Social"

La crisis civilizatoria actual no es sólo política y económica; es una crisis de percepción. Lo anterior lo estamos viendo hoy mismo en la crisis educativa que ya no se puede maquillar. Hemos normalizado una cultura del tener y del hacer desenfrenado, donde nuestros niños y jóvenes, muchos de ellos están sin un rumbo fijo, sin ética del cuidado, lo superficial se hizo moda, atrapados en la inercia del rendimiento y la ganancia, ciegos ante un estado de estancamiento y condicionamiento que ya no se puede ocultar.

La neutralidad es crucial para romper esta forma de vida, cada persona debe asumir la responsabilidad por nuestras elecciones y dejar de actuar como máquinas movidas por la memoria y el hábito. Ese vacío que no se llena con nada, nos invita a cambiar, a reconocer nuestra verdadera naturaleza como una conciencia ilimitada capaz de elegir creativamente, en lugar de ser meros cautivos de la memoria y el condicionamiento material.

2. Tal como lo dicen los expertos en neurociencia, la mente está "ausente" el 47% del tiempo (y eso te hace infeliz)

Nos hemos acostumbrado a que nuestra atención se desconecta del momento presente para deambular sin un rumbo fijo, así el cuerpo habita físicamente en el presente pero la atención salta constantemente entre el pasado y el futuro. Los investigadores señalan a mayor dispersión, mayor infelicidad.

En la práctica de la neutralidad, tenemos a la mano, practicar más "el silencio" que actúa como un ejercicio de desapego donde la persona deja de lado el ego, la identidad personal y el juicio propio para permitir que la realidad fluya sin filtros permitiendo que la persona funcione como un canal de comunicación limpio y sin juicios personales, por tanto el silencio no es un vacío; es un estado procesado activamente por el cerebro para reorganizarse.

Casi la mitad de nuestra vida consciente transcurre en una ausencia que nos enferma, el antidoto es estar presente para parar el ruido mental, ahí estamos en neutralidad  y en cosas simples, por ejemplo, en mi caminata de hoy, mi mente no podía hacer de las suyas, cuando miraba al caballo, no sólo lo observaba, también miraba su entorno, estaba tan presente que sentía a la vez mi respiración, los rayos del sol, sin embargo no los autos que pasaban, era yo la que gobernaba mi atención y decidia a la vez, habitar mi cuerpo, sentirlo.

En relación al párrafo anterior, nuestros ancestros habitaban un estado de mayor ligereza y sentido, al no estar fragmentados por las expectativas sociales y el miedo al futuro, eso les permitia vivir presentes en el presente. 

3. El éxito es tradicionalmente, en los últimos siglos, amarrado a la ciencia realista materialista. Bajo este modelo, el éxito se mide por logros externos, presente en la competencia, en el doble esfuerzo, en que todo vale para lograr algo, ese éxito material es incluso destructivo si no tiene un propósito espiritual, sólo ahí entramos a otra vereda donde el éxito no necesariamente sería el trofeo o el dinero, sino el gozo y la alegría que produce el encuentro con tu conciencia y se manifiesta como una espontaneidad donde el tiempo parece ralentizarse, permitiendo una acción creativa que trasciende el ego o llamada también  personalidad humana, esa identidad limitada, basada en la memoria y en hábitos aprendidos que nos hacen actuar de forma mecánica.

La física cuántica nos viene a mostrar que somos más que ese ego o personalidad humana, somos lo llaman el Yo Cuántico que es nuestra verdadera esencia que existe más allá del nombre y la historia personal que forma nuestro ego. Existe una única conciencia (Dios, Inteligencia Suprema) que nos une a todos, porqu´´´´´´é somos expresiones distintas de ese mismo campo de conciencia que se encuentra consigo mismo una y otra vez bajo diferentes formas. Así la metáfora para entender mejor esto es de los "dos pájaros": el ego es el pájaro que come el fruto, vive las experiencias condicionadas por esta sociedad, mientras que el Ser infinito, es el pájaro que simplemente observa sin comer (el testigo). Este testigo, ese Yo Cuántico tiene libertad de elección y creatividad, cualidades que el ego condicionado no posee por sí mismo, en otras palabras esa parte nuestra  observa la realidad de forma directa sin necesidad de verbalizarla ni analizarla bajo etiquetas de "bueno" o "malo".

En este punto, la neutralidad, nos permite no olvidar que más allá de nuestra personalidad humana, está esa parte conciente y que todo lo ve, muchos lo llaman el "Observador que nos da la capacidad de observar con atención plena (presente en el presente) pero sin el sesgo del ego, enfocándonos en lo que es vital para mantener el equilibrio  social y personal, por ejemplo como lo que enseña la sabiduría Maya, donde ser neutral no significa ser indiferente o "no ver", sino ver con equilibrio y humildad.

5. Claudio Naranjo, Psiquiatra chileno, enseñaba como el ser humano es concebido como un ser "tricerebrado" (3 cerebros), donde el equilibrio y la integración de los 3 centros: afectivo, cognitivo e instintivo son fundamentales para la salud mental y la plenitud. Fue enfático en críticar al sistema actual, denunciando que la educación oficial padece de un "imperialismo de la razón", donde solo se atiende a "la cabeza" a través de la saturación de información, ignorando que una educación transformadora debería recuperar la educación emocional para que el amor sea una disposición espontánea y no una obligación moralista.

Además señalaba que para lograr que los centros cerebrales: instintivo, afectivo y cognitivo operen de forma unificada, el aprendizaje no se basa en acumular información, sino en una reeducación de la conciencia a través de la neutralidad, sin ese juicio de etiqueta bueno o malo, buscando alcanzar una virtud natural y espontánea, donde la conducta correcta no sea una imposición moral externa, sino el fruto natural de una mente sanada y presente, recuperando el motor de nuestra acción espontánea y vital. Además, señalaba que la supervivencia de nuestra especie depende de nuestra capacidad para atrevernos a ser, recuperando lo sagrado de la existencia en cada acto de presencia.

Es central comprender que la neutralidad es el vehículo fundamental para alcanzar la libertad auténtica, ya que permite al ser humano trascender las prisiones internas que limitan su voluntad y su esencia. Esa libertad no llega desde fuera, comienza cuando miro dentro de mí y dejo de huir de lo que es.

Así la neutralidad no es indiferencia, sino la eliminación deliberada del juicio para permitir la creación pura y el ejercicio de una libertad que nace de la coherencia interna, Es tomar una decisión estratégica para cerrar las fugas de datos y recuperar el mando de nuestra atención, aplicarla en estos tiempos, sería una verdadera revolución transformadora, donde nos hemos puesto experto en enjuiciar y criticar a otros sin vernos realmente a nosotros mismos, queremos cambiar a medio mundo pero no tenemos tiempo para vernos a nosotros mismos y ahí necesitamos amor que se nutre de la neutralidad a través de la total aceptación.

Después de este recorrido por la neurociencia y la sabiduría ancestral, la pregunta es ineludible: ¿Estás dispuesto a renunciar a lo que te enferma para ganar, finalmente, el juego de tu propia realidad, con conciencia y sin juicios?